NOS SERVICES
Un Corps & un esprit sain
Nous accordons tous de l’importance à la santé et aspirons toujours à un corps et un esprit sains ; cependant, nous en oublions simplement la véritable définition. Dans notre hâte d’être en forme rapidement, nous oublions qu’une bonne santé n’est pas seulement une question d’absence de maladie ou de graisse, mais qu’elle implique un mode de vie sain, une croissance mentale saine et des relations saines avec tous les êtres vivants et la nature. Cela exige des efforts réguliers.
Réadaptation
L’exercice et la réadaptation font partie intégrante du rétablissement de chacun après une douleur ou une blessure.
Les principaux objectifs sont de vous aider à récupérer plus rapidement, de prévenir les nouvelles blessures et de développer la résilience. Nous voulons que vous repreniez une « vie normale ». La spécificité et l’aptitude fonctionnelle sont impératives pour aider le client à reprendre le sport avec récidive.
Gestion du poids
La gestion du poids est le terme utilisé pour décrire à la fois les techniques et les processus physiologiques sous-jacents qui contribuent à la capacité d’une personne à atteindre et à maintenir un certain poids. Notre concept de gestion du poids englobe des stratégies de style de vie à long terme qui favorisent une alimentation saine, une activité physique quotidienne et une visualisation des objectifs spécifiques pour inclure un changement mental.
Entraînement des seniors
Nous avons développé quatre objectifs spécifiques de remise en forme pour les personnes âgées : endurance, force, équilibre et flexibilité.
L’augmentation de l’endurance conduit à plus d’exercice, ce qui renforce la force et favorise la flexibilité et améliore l’équilibre.
Entraînement Pré & Post Natal
La nécessité d’établir des lignes directrices pour l’exercice pendant la grossesse et la période post-partum est exigée d’une génération de femmes qui souhaitent rester plus actives physiquement avant de devenir enceintes et après la naissance de l’enfant. Actuellement, l’exercice physique supervisé est encouragé pour toutes les femmes dont la grossesse n’est pas compliquée, et est considéré comme une pratique sûre et saine pour la mère et son enfant à naître.
Préparation Sportive
Notre concept de coaching met l’accent sur l’intégration de la mentalité, de la nutrition, du mouvement et de la récupération. Cette approche garantit que l’athlète, le client ou le patient obtiendra les meilleurs résultats sur le terrain d’entraînement et en dehors.